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电梯直达
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黑暗依旧
马甲门单身汪
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 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

有时间就去爬山来着,
顶端 Posted:2018-04-22 16:29:52 | 15 楼
jmsgch
 
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 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

很难坚持健身 没有毅力
顶端 Posted:2018-04-22 18:02:15 | 16 楼
wmrfv
葡萄

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 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

图片∶
健康是最大的财富。
顶端 Posted:2018-04-22 18:18:55 | 17 楼
上善若水
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 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

我一般一周至少锻炼3次有氧  一次跑10公里左右
其他时间做些力量训练,比如哑铃和徒手训练
顶端 Posted:2018-04-22 19:54:41 | 18 楼
飞雪

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 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

我比较懒坚持不下去
顶端 Posted:2018-04-22 19:58:34 | 19 楼
mjm320

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 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

万步之里,不是每天
顶端 Posted:2018-04-22 20:02:01 | 20 楼
神雕侠
一曲肝肠断,天涯何处觅知音
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 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

去年疯狂运动,各种骑行活动有时间就会参加,然后还有跑步、健身房……
十个月后,膝盖半月板损伤严重,腿痛到正常走路都不行。

建议运动一定要先查阅相关的正确姿势,不要过量运动,否则运动损伤还不如不运动的好,因为运动损伤都是不可逆的。
顶端 Posted:2018-04-22 20:14:17 | 21 楼
aabb
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 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

平时有时间就散散步 ,10000步以内,但不是每天都能坚持下去,一有事就放弃了。
保密
顶端 Posted:2018-04-22 20:16:26 | 安徽省 电信 22 楼
peter1202
么个性,不签名
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 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

Quote:
引用楼主 玉箫 于 2018-04-22 15:15:05 发表的  :
雨一直下 [urlhttp:www.majiamen.com/read.php?tid173978]http:www.majiamen.com/read.php?tid173978现实 ..

现在是给自己定的小目标,每周至少运动四天,每天12000步。。
顶端 Posted:2018-04-22 21:06:46 | 23 楼
墨龙

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 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

想锻炼,但一直坚持不下去,怎么办?
顶端 Posted:2018-04-22 21:38:18 | 24 楼
see
糊涂看世界  

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 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

Quote:
引用第 21 楼 神雕侠 于 2018-04-22 20:14:17 发表的  :
去年疯狂运动,各种骑行活动有时间就会参加,然后还有跑步、健身房……十个月后,膝盖半月板损伤严重,腿 ..


运动需要适度。
顶端 Posted:2018-04-22 21:39:50 | 25 楼
爱吃肉
宁可居无竹,不可食无肉!

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 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

每天坚持走1W步左右。
顶端 Posted:2018-04-22 21:42:31 | 26 楼
飞天猫
我是财迷

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 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

从不,我要一直懒下去

顶端 Posted:2018-04-22 22:21:03 | 27 楼
飞天猫
我是财迷

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 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

Quote:
引用第 5 楼 一氧化碳 于 2018-04-22 15:27:45 发表的  :
跑步这种真没兴趣,还是室内的小空间的更容易接受,跳绳,平板支撑,端腹,拉拉单杠,这种可以
你也就在床上做运动吧
顶端 Posted:2018-04-22 22:22:37 | 28 楼
hubayi2099
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 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

没有,宅在家
顶端 Posted:2018-04-22 23:12:23 | 29 楼
电梯直达到
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