[ 查看 [Thank You!] 名单 ]
«1 2 34» Pages: ( 2/4 total )
电梯直达
本页主题: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么 打印 | 加为IE收藏 | 复制链接 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题
[屏蔽签名 | 屏蔽头像]
黑暗依旧
马甲门单身汪
级别: 中级马甲


UID: 17790
精华: 0
发帖: 284
人品: 216 点
马甲币: 520 MJB
股金: 0 元
论坛党群: 富强民主文明和谐美丽
交易币: 1.34 个
在线时间:45(小时)
注册时间:2018-03-08
最后登录:2018-06-23
粉丝: 11

 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

有时间就去爬山来着,
顶端 Posted:2018-04-22 16:29:52 | 15 楼
jmsgch
 
2017年度热心会员

级别: 黄金马甲


UID: 13332
精华: 0
发帖: 51892
人品: 11528 点
马甲币: 4047 MJB
股金: 0 元
论坛党群: ☆兔子党☆
交易币: 0.02 个
在线时间:4643(小时)
注册时间:2008-07-19
最后登录:2018-06-23
粉丝: 419

 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

很难坚持健身 没有毅力
顶端 Posted:2018-04-22 18:02:15 | 16 楼
wmrfv
葡萄

级别: 白银马甲


UID: 16176
精华: 0
发帖: 4597
人品: 3028 点
马甲币: 2054 MJB
股金: 351150 元
交易币: 22.03 个
在线时间:552(小时)
注册时间:2016-03-08
最后登录:2018-06-23
粉丝: 111

 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

图片∶
健康是最大的财富。
顶端 Posted:2018-04-22 18:18:55 | 17 楼
上善若水
用爱心来做事,用感恩的心做人。
2017年度优秀版主

头衔: 超级版主
级别: 铂金马甲


UID: 14818
精华: 3
发帖: 8209
人品: 15119 点
马甲币: 479 MJB
股金: 0 元
交易币: 8.77 个
在线时间:4381(小时)
注册时间:2013-03-07
最后登录:2018-06-23
粉丝: 147

 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

我一般一周至少锻炼3次有氧  一次跑10公里左右
其他时间做些力量训练,比如哑铃和徒手训练
顶端 Posted:2018-04-22 19:54:41 | 18 楼
飞雪

头衔: 贵宾会员
级别: 青铜马甲


UID: 10477
精华: 1
发帖: 6493
人品: 1538 点
马甲币: 637 MJB
股金: 6 元
论坛党群: 富强民主文明和谐美丽
交易币: 0.71 个
在线时间:1295(小时)
注册时间:2008-01-19
最后登录:2018-03-09
粉丝: 54

 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

我比较懒坚持不下去
顶端 Posted:2018-04-22 19:58:34 | 19 楼
mjm320

级别: 黄金马甲


UID: 11857
精华: 0
发帖: 6777
人品: 14025 点
马甲币: 4622 MJB
股金: 0 元
交易币: 1 个
在线时间:646(小时)
注册时间:2008-03-20
最后登录:2018-06-23
粉丝: 116

 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

万步之里,不是每天
顶端 Posted:2018-04-22 20:02:01 | 20 楼
神雕侠
一曲肝肠断,天涯何处觅知音
级别: 黄金马甲


UID: 14659
精华: 0
发帖: 5379
人品: 8017 点
马甲币: 52 MJB
股金: 0 元
在线时间:1027(小时)
注册时间:2013-03-08
最后登录:2018-06-21
粉丝: 27

 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

去年疯狂运动,各种骑行活动有时间就会参加,然后还有跑步、健身房……
十个月后,膝盖半月板损伤严重,腿痛到正常走路都不行。

建议运动一定要先查阅相关的正确姿势,不要过量运动,否则运动损伤还不如不运动的好,因为运动损伤都是不可逆的。
顶端 Posted:2018-04-22 20:14:17 | 21 楼
aabb

级别: 中级马甲


UID: 1038
精华: 0
发帖: 2725
人品: 431 点
马甲币: 1984 MJB
股金: 0 元
论坛党群: 富强民主文明和谐美丽
在线时间:476(小时)
注册时间:2007-05-10
最后登录:2018-06-24
粉丝: 12

 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

平时有时间就散散步 ,10000步以内,但不是每天都能坚持下去,一有事就放弃了。
顶端 Posted:2018-04-22 20:16:26 | 22 楼
peter1202
么个性,不签名
2017年度热心会员

级别: 玛瑙马甲


UID: 15593
精华: 0
发帖: 18451
人品: 30330 点
马甲币: 882 MJB
股金: 1579 元
论坛党群: ☆兔子党☆
交易币: 139.83 个
在线时间:1406(小时)
注册时间:2015-03-07
最后登录:2018-06-23
粉丝: 155

 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

Quote:
引用楼主 玉箫 于 2018-04-22 15:15:05 发表的  :
雨一直下 [urlhttp:www.majiamen.com/read.php?tid173978]http:www.majiamen.com/read.php?tid173978现实 ..

现在是给自己定的小目标,每周至少运动四天,每天12000步。。
顶端 Posted:2018-04-22 21:06:46 | 23 楼
墨龙

级别: 铂金马甲


UID: 12565
精华: 0
发帖: 5631
人品: 15034 点
马甲币: 2128 MJB
股金: 0 元
在线时间:1256(小时)
注册时间:2008-05-07
最后登录:2018-06-24
粉丝: 55

 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

想锻炼,但一直坚持不下去,怎么办?
顶端 Posted:2018-04-22 21:38:18 | 24 楼
see
糊涂看世界  

级别: 青铜马甲


UID: 17895
精华: 0
发帖: 3590
人品: 2245 点
马甲币: 0 MJB
股金: 0 元
论坛党群: 富强民主文明和谐美丽
交易币: 6.87 个
在线时间:838(小时)
注册时间:2018-03-08
最后登录:2018-06-24
粉丝: 39

 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

Quote:
引用第 21 楼 神雕侠 于 2018-04-22 20:14:17 发表的  :
去年疯狂运动,各种骑行活动有时间就会参加,然后还有跑步、健身房……十个月后,膝盖半月板损伤严重,腿 ..


运动需要适度。
顶端 Posted:2018-04-22 21:39:50 | 25 楼
爱吃肉
宁可居无竹,不可食无肉!

级别: 黄金马甲


UID: 17065
精华: 0
发帖: 4842
人品: 12976 点
马甲币: 9743 MJB
股金: 6229 元
论坛党群: ☆兔子党☆
交易币: 4.89 个
在线时间:1024(小时)
注册时间:2016-03-08
最后登录:2018-06-23
粉丝: 92

 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

每天坚持走1W步左右。
顶端 Posted:2018-04-22 21:42:31 | 26 楼
飞天猫
我是财迷

头衔: 论坛元勋
级别: 青铜马甲


UID: 14760
精华: 0
发帖: 17976
人品: 1678 点
马甲币: 264 MJB
股金: 0 元
交易币: 0.94 个
在线时间:1742(小时)
注册时间:2013-03-08
最后登录:2018-06-23

粉丝: 63

 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

从不,我要一直懒下去

顶端 Posted:2018-04-22 22:21:03 | 27 楼
飞天猫
我是财迷

头衔: 论坛元勋
级别: 青铜马甲


UID: 14760
精华: 0
发帖: 17976
人品: 1678 点
马甲币: 264 MJB
股金: 0 元
交易币: 0.94 个
在线时间:1742(小时)
注册时间:2013-03-08
最后登录:2018-06-23

粉丝: 63

 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

Quote:
引用第 5 楼 一氧化碳 于 2018-04-22 15:27:45 发表的  :
跑步这种真没兴趣,还是室内的小空间的更容易接受,跳绳,平板支撑,端腹,拉拉单杠,这种可以
你也就在床上做运动吧
顶端 Posted:2018-04-22 22:22:37 | 28 楼
hubayi2099
级别: 初级马甲


UID: 18300
精华: 0
发帖: 183
人品: 121 点
马甲币: 434 MJB
股金: 0 元
在线时间:0(小时)
注册时间:2018-03-08
最后登录:2018-06-23

粉丝: 3

 Re: 【马甲门案例讨论27】今天,你健身了么

没有,宅在家
顶端 Posted:2018-04-22 23:12:23 | 29 楼
电梯直达到
«1 2 34» Pages: ( 2/4 total )
帖子浏览记录 版块浏览记录
马甲门论坛 » 活动存档


Total 0.063774(s) query 10, Time now is:06-24 03:36:04, Gzip enabled 沪ICP备12025531号-1
Powered by PHPWind v6.3.2

沪公网安备 31012002002060号